Ezen weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütik vannak használatban.
További információért kérlek olvasd el az Adatkezelési tájékoztatót!
Online coachinggal a mentális jóllétedért
Úgy érzed, hogy a stressz, feszültség és fáradtság határozza meg a mindennapjaidat?
Szeretnél rajta változtatni?
Coachként támogatlak abban, hogy tudatosan tudj szembenézni az előtted álló kihívásokkal, és a mentális jóllét felé mozdulj el a jelenlegi elakadásaidból.
Dolgozzunk együtt azon, hogy a benned lévő erő, tudatosság és egyensúly a felszínre törhessen!
Éreztél már hasonlót?
A hosszú távon fennálló stressz olyan teljes, fizikai, érzelmi és mentális kimerültséget okozhat, amitől azt érezheted, hogy elakadtál, és nem találod a kiutat, mintha egy mókuskerékben ragadtál volna.
Gyakran érinti azokat, akik túl sokat dolgoznak, túl sok szerepben próbálnak helyt állni, vagy túl vannak terhelve.
Ennek a tünetei lehetnek:
- Állandó fáradtság: Ha mindig kimerültnek érzed magad.
- Folyamatos rohanás: Úgy érzed, mindig sietned kell, mintha futnál a napjaid után.
- Csökkent teljesítmény: Nehezen tudsz fókuszálni, nehezedre esik döntést hozni, és nem bírsz a feladataiddal.
- Mentális távolságtartás: Reményvesztettnek vagy cinikusnak érzed magad.
- Csökkent motiváció: Nehezen tudsz bármi iránt lelkesedni, és mintha semmi nem érdekelne.
- Fizikai tünetek: Csökkent immunrendszer, gyakori fejfájás, alvászavar, emésztési problémák.
Hogyan tudlak támogatni?
Ebben a helyzetben az önismeret új színt hozhat az életedbe. A befelé figyelés, önmagad megismerése és a mindennapi tudatosság segít abban, hogy megtaláld azokat az új megoldásokat, amikkel le tudod küzdeni az elakadásaidat.
Az előtted álló kihívásokkal való szembenézés, az életed feletti irányítás visszaszerzése, és az általános mentális jóllét nem egy elérhetetlen cél számodra. Még akkor sem, ha ezt most egyáltalán nem látod magad előtt.
Az önismeret a szenvedélyem. Azért választottam a coach szakmát, mert őszintén hiszek abban, hogy mindannyiunkban megvan az erő a változásra, amit a tudatosság segítségével érhetünk el. Azt gondolom, hogy az önismerettel egy olyan képességünket fejlesztjük ki, ami semmilyen helyzetben nem hagy cserben. De tudom azt, hogy néha van, hogy egyedül nem megy, és támogatásra van szükségünk ezen az úton.
Coachként egy olyan együttműködésben tudlak támogatni, ami partneri, gondolatébresztő, és arra inspirál, hogy a legtöbbet hozd ki magadból.
A legjobban azt szeretem a coachingban, hogy fókuszált és cselekvésorientált, amivel folyamatosan a haladásra és mélyülésre ösztönöz. Emellett sokszínű és kreatív, hatalmas eszköztárral rendelkezik.
És bár a coaching folyamat komoly munka, nem kell, hogy egyben feszengős is legyen. Válassz engem coachodnak, ha közvetlen hangnemben, rugalmasan, mégis céltudatosan és hatékonyan szeretnél haladni a saját utadon előre.
Hiszek abban, hogy az önismeret egy olyan univerzális képesség, ami meghatározza az életminőségünket.
Egy olyan szupererő, amivel képessé válunk a kihívásainkkal való szembenézésre és a pozitív változásra.
Szia,
Kádár Szilvi vagyok,
life és business coachként magánéleti, munkahelyi és vállalkozói elakadásokkal is dolgozom.
Célom, hogy minél több módon támogassam azt az önismereti munkát, amivel nem csak a jelenlegi nehézségeidet tudod megoldani, hanem egy tartós, pozitív változásnak is meg tudsz alapozni az életedben.
Abban hiszek, hogy te vagy a saját életed szakértője, ezért nem irányítalak, hanem kísérlek az utadon, és abban támogatlak, hogy a saját, egyedi megoldásaid felé tedd meg azokat a lépéseket, amikre szükséged van.
Korábban már hallottam a coachingról, de nem igazán tudtam, mire számítsak. Az életem több területéről hoztam bizonyos szituációkat, amikben úgy éreztem elakadtam a változástól való félelem miatt, a kényelmes, megszokott, de egyébként nem jó, nem a fejlődésem segítő helyzetben maradás miatt. Úgy éreztem, hogy a coaching alkalmak során, ahogy átbeszéltük ezeket és feltetted a kérdéseid, segítettél előhívni azokat a válaszokat, amik már valahol mélyen ott voltak a fejemben az aggályaim ellensúlyozására. Mintha egy kirakós darabjai a helyére kerültek volna. :)
Nagyon értékeltem a figyelmességed, és azt, hogy teljes mértékben meg akartad érteni a helyzetem, ha kellett többször visszakérdeztél, hogy a lehető legjobban tudj segíteni.
Nagyon élveztem a közös munkát, és bárki másnak is bátran ajánlanám, aki elakadt az élete valamilyen területén!
Lilla
Egy nagyon nehéz lelki törés miatt megragadtam az életemben egy mély ponton és szerettem volna mihamarabb kijönni ebből az állapotból, de ez egyedül nem sikerült, ezért kerestem fel Szilvit. A tervem az volt hogy újra boldog, vidám és aktiv tudjak lenni. Már az első beszélgetésünk után volt egy komoly felismerésem és egy megkönnyebbülés bennem, a harmadik beszélgetésünkre már ott tartottam hogy újra tele vagyok tervekkel, energiával és motiváltabb lettem. Ha bárki is úgy érzi hogy nehézség került az útjába, akkor merjen kérni segitséget és legyen az akár egy Coach. Hihetetlen nagy lendületet kaptam, pedig csak pár alkalom volt, de lesz még folytatás! Nagyon hálás vagyok Szilvinek hogy segitett és magamnak is hogy cselekedtem önmagamért!
Anett
A mindennapi tudatosság a mentális jóllétünk kulcsa.
Célom, hogy az önismeret és a tudatosság valós alternatívát jelentsen a mindennapokban, amikor nehézségekkel találod szembe magad, vagy elakadással küzdesz.
A coaching folyamatban tudatosan dolgozunk azon, hogy a mentális jólléted felé mozdulj el a jelenlegi megrekedéseidből. Partneri viszonyban, közvetlen hangulatban, rendszeres, online alkalmakkal kísérlek az utadon.
A bemutatkozó ülés kötöttségektől mentes és ingyenes. Ha bizonytalan vagy, vagy kérdéseid vannak, nyugodtan keress meg!